디톡스식단1 몸속 독소를 배출하는 디톡스 식단 몸속 독소 배출을 돕는 디톡스 식단은 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하고, 항산화·간 해독 성분이 풍부한 채소·과일·허브·양념을 중심으로 구성됩니다. 간·신장·장 건강을 지원해 체내 정화 기능을 높이는 과학적 근거 기반 식단 가이드를 제공합니다.목차1. 디톡스 식단이란?2. 몸속 독소 배출 메커니즘3. 디톡스 식단의 기본 원칙4. 핵심 디톡스 식품5. 하루 디톡스 식단 예시6. 효과를 높이는 추가 팁7. 주의사항 및 한계결론 1. 디톡스 식단이란?1-1. 개념 정의디톡스(detox) 식단은 체내에 축적된 노폐물·환경호르몬·중금속 등 ‘독소’를 자연적으로 배출하도록 돕는 식사법입니다. 주로 간·신장·소화기관에서 해독을 지원하는 영양소를 강조합니다.1-2. 목적과 기대효과염증 완화, 피부 개선, 소화 기능 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
