매트리스선택1 오래 누워 있으면 등이 아픈 이유 오랜 시간 누워 있으면 척추와 주변 근육이 지속적인 압박을 받으며 혈류 순환이 저하되고, 근섬유가 경직되어 허리·등 통증이 발생합니다. 매트리스·베개 조건, 자세 불균형, 디스크 압력 변화 등 다양한 원인을 분석하고 해결책을 제시합니다.목차1. 척추와 주변 조직에 가해지는 압력 변화2. 혈류·림프 순환 저하3. 근육·인대의 경직과 약화4. 매트리스·베개 조건의 영향5. 디스크·관절 압력 및 자세 불균형6. 장시간 누움이 가져오는 기타 합병증7. 통증 완화 및 예방 전략8. 결론 1. 척추와 주변 조직에 가해지는 압력 변화누운 자세는 중력의 방향이 바뀌며 척추의 각 부위에 비균등한 압력을 가합니다. 특히 요추(허리)와 흉추(등 중앙) 경계 부위가 가장 큰 압박을 받기 쉽습니다.1.1 등뼈(흉추)의 눌림.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
