비타민c과다복용2 비타민C 간 손상 완벽정리 비타민C는 피로해소와 항산화제로서 많은 분들이 즐겨 먹는 영양성분입니다. 하지만 비타민C가 간 손상을 일으킬 수도 있다는 이야기가 돌아 많은 분들이 궁금해하셨는데요. 비타민C가 간 손상을 일으키는지에 대해 완벽히 정리하였으니 바로 확인해 보세요. 비타민C란?비타민C는 다양한 과일 및 채소에 함유되어 있으며 특히 감귤류, 딸기, 키위 등에 다량 함유되어 있는 수용성 비타민의 종류입니다. 비타민C는 콜라겐 합성 및 면역 기능 강화, 철분 흡수, 상처 치유, 염증 수치 완화 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민C와 간 건강비타민C와 간 건강에 대한 연구는 지금도 활발하게 진행 중입니다. 현재까지 대부분의 연구에서는 비타민 C를 권장 한도 내에서 섭취한다면 간 건강에 큰 위험을 초래하지 .. 2024. 7. 19. 비타민C 메가도스 과다복용 안전할까? 최근 비타민을 일일 권장량보다 훨씬 더 많이 섭취하는 비타민C 메가도스 또는 과다복용을 하시는 분들이 많아지는 추세입니다. 다양하고도 좋은 역할을 하는 비타민C 메가도스는 과연 안전한 방법일지 과학적인 근거를 토대로 아래에서 확인해 보시길 바랍니다. 비타민C 메가도스란?아스코르브산이라고도 불리는 비타민C는 피부, 뼈, 혈관, 연골, 상처 치유, 항산화 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민C 메가도스는 일반적인 비타민C 하루 섭취량 100mg보다 훨씬 더 많은 비타민C를 섭취하는 것을 말합니다. 적게는 비타민C를 2000mg부터 많게는 12000mg 이상 등을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민C 과다 복용 증상비타민C는 수용성 비타민이기 때문에 몸에 사용되고 남은 과도한 양은 .. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
