스트레스측정1 스마트워치로 측정하는 스트레스 수치, 믿어도 될까? 스마트워치는 심박변이도(HRV), 피부전도도(GSR) 등을 이용해 스트레스 수치를 계산하지만 센서 오차, 개인차, 환경 요인 등 한계가 존재합니다. 본문에서는 측정 원리, 신뢰성 연구, 활용 팁을 과학적 근거로 자세히 살펴봅니다.목차1. 스마트워치 스트레스 측정 원리2. HRV 기반 스트레스 지표 이해3. 피부전도도(GSR)와 스트레스 연계4. 측정 신뢰성의 한계와 오차 요인5. 연구 결과로 본 실제 신뢰도6. 스마트워치 스트레스 활용 팁7. 결론 1. 스마트워치 스트레스 측정 원리스마트워치는 주로 심박센서(PPG)와 피부전도도 센서(GSR)를 결합해 스트레스 지표를 산출합니다. 심박변이도(Heart Rate Variability, HRV)는 자율신경계 균형을 반영하며, 피부전도도는 땀 분비량 변화를 .. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
