물마시기2 정수기 물, 매일 마셔도 괜찮을까? 대부분의 분들이 집에서 수돗물 보다는 정수기를 통해 물을 마십니다. 중금속과 같은 유해 물질이 걸러진 정수기 물이 과연 가장 안전한 물일까요? 아래에서 바로 확인해 보세요.목차1. 정수기 물의 장점2. 정수기의 여과 방식3. 매일 마셔도 괜찮은가4. 미네랄과 수질 건강5. 필터 관리와 위생 점검6. 생수·수돗물과 비교7. 주의해야 할 상황8. 결론: 건강한 물 선택법 1. 정수기 물의 장점깨끗한 정수기 물은 수돗물 속 염소와 중금속 그리고 농약 잔류물이나 미생물을 효과적으로 제거해 목넘김이 부드럽고 냄새가 적습니다. 가정이나 사무실에서 간편하게 언제든 맑은 물을 마실 수 있어 음용 편리성과 경제성을 동시에 갖추고 있습니다.주요 제거 대상– 염소: 소독 과정에서 남은 냄새·잔류 성분– 중금속: 납.. 2025. 8. 5. 하루 물 섭취량을 맞추는 쉬운 방법 충분한 수분 섭취는 체내 수분 균형 유지, 신진대사 활성화, 피부 건강 및 소화 기능 개선에 필수적입니다. 하루 권장량인 1.5~2L를 꾸준히 마시기 위해 시간대별 목표 설정, 알림·앱 활용, 물 맛있게 즐기는 팁 등 실전 전략을 제시합니다.목차1. 물 섭취의 중요성2. 하루 권장 수분 섭취량 안내3. 일정 관리로 물 섭취량 맞추기4. 알림 및 앱 활용5. 물 맛있게 마시는 팁6. 식사와 함께 섭취하기7. 외출 중 수분 섭취 전략8. 습관 형성과 동기부여9. 보조 도구 활용결론 1. 물 섭취의 중요성1-1. 체내 수분 균형 유지인체의 60% 이상을 차지하는 물은 혈액량을 일정하게 유지해 영양분과 산소를 운반하고, 노폐물 배출을 돕습니다. 수분 부족 시 혈액 점도가 높아져 심장 부담이 증가하고 피로를 느.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
