성장호르몬피부1 수면 부족이 피부에 미치는 영향 하룻밤만 잠을 설쳐도 다음 날 아침 거울 속 피부가 칙칙하고 거칠어 보이는 경험은 누구나 해보셨을 겁니다. 수면 부족이 지속되면 피부의 재생 주기가 무너지고 노화가 가속화되며 다양한 트러블의 원인이 됩니다. 본 글에서는 수면과 피부 생리학의 밀접한 관계를 과학적으로 분석하고, 부족한 잠이 우리 피부 장벽과 탄력에 미치는 치명적인 영향을 상세히 다루어 보겠습니다.목차1. 피부 재생의 골든타임과 성장 호르몬의 역할2. 스트레스 호르몬 코르티솔과 콜라겐의 파괴3. 수분 장벽의 붕괴와 건조함의 악순환4. 혈액 순환 저하와 다크서클의 생성 원리5. 면역 체계 교란과 염증성 트러블 악화자주 묻는 질문 (FAQ)결론 1. 피부 재생의 골든타임과 성장 호르몬의 역할밤 10시부터 새벽 2시의 비밀우리가 잠든 사이 피부.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음
