여성건강2 생리 전에 체중이 느는 이유 생리 전 체중 증가는 프로게스테론 과다, 에스트로겐 변화로 인한 수분·염분 저류, 위장 팽만, 식욕·탄수화물 갈망 증가, 신진대사 변동 등 복합 요인으로 나타납니다. 기전과 관리법을 알아봅니다.목차1. 호르몬 변화와 체중 증가2. 염분 및 수분 저류 메커니즘3. 위장 팽만과 소화 기능 저하4. 식욕 증가와 영양 갈망5. 신진대사 및 에너지 소비 변화6. 심리·행동적 요인7. 관리 및 대처법8. 결론 1. 호르몬 변화와 체중 증가생리 전후 여성 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐의 분비 비율이 급격히 바뀌면서 체내 수분·염분 균형과 신진대사가 흔들립니다.1.1 프로게스테론과 수분 저류프로게스테론이 상승하면 신장 기능이 변하여 나트륨 배출이 감소하고, 이로 인해 수분이 체내에 더 많이 머물러 부종과 체중 .. 2025. 7. 4. 생리 전 코피가 나는 이유는? 생리 전 코피는 호르몬 변화로 혈관이 민감해지고, 점막이 건조하거나 혈액응고 기능이 떨어져 발생할 수 있습니다. 본문에서는 생리 전 호르몬 영향, 비타민·철분 부족, 스트레스 등 원인과 예방법을 자세히 다룹니다.목차1. 생리 전 코피 발생 메커니즘2. 호르몬 변화와 혈관 민감도3. 점막 건조와 환경 요인4. 혈액응고 및 영양 상태5. 스트레스·수면 부족 영향6. 예방법 및 생활 습관7. 치료 및 관리법8. 결론 1. 생리 전 코피 발생 메커니즘코피는 주로 코 안쪽 전방의 키젤바흐(Kiesselbach) 부위 혈관이 터지며 발생합니다. 생리 전에는 자궁 내 혈관 확장 호르몬 변화가 전신 혈류와 점막 혈관에도 영향을 미쳐 출혈이 쉽게 일어납니다.1.1 키젤바흐 부위의 구조콧구멍 앞쪽 벽에는 여러 동맥이 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
