호르몬3 생리 전에 체중이 느는 이유 생리 전 체중 증가는 프로게스테론 과다, 에스트로겐 변화로 인한 수분·염분 저류, 위장 팽만, 식욕·탄수화물 갈망 증가, 신진대사 변동 등 복합 요인으로 나타납니다. 기전과 관리법을 알아봅니다.목차1. 호르몬 변화와 체중 증가2. 염분 및 수분 저류 메커니즘3. 위장 팽만과 소화 기능 저하4. 식욕 증가와 영양 갈망5. 신진대사 및 에너지 소비 변화6. 심리·행동적 요인7. 관리 및 대처법8. 결론 1. 호르몬 변화와 체중 증가생리 전후 여성 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐의 분비 비율이 급격히 바뀌면서 체내 수분·염분 균형과 신진대사가 흔들립니다.1.1 프로게스테론과 수분 저류프로게스테론이 상승하면 신장 기능이 변하여 나트륨 배출이 감소하고, 이로 인해 수분이 체내에 더 많이 머물러 부종과 체중 .. 2025. 7. 4. 생리통이 날씨와 관련 있다? 생리통은 기초 자궁 수축 이외에도 기온·기압·습도·일조량 등의 기상 조건 변화와 연관이 있습니다. 특히 저기온·저기압·고습 환경에서 혈관 수축·염증 반응이 강화되어 통증이 심화될 수 있습니다.목차1. 생리통과 기초 메커니즘2. 기온 변화와 생리통 악화3. 기압(대기압) 변동 영향4. 습도와 통증 연관성5. 일조량 부족과 호르몬 변화6. 연구 동향 및 과학적 근거7. 관리 및 대처 방안8. 결론 1. 생리통과 기초 메커니즘생리통은 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘(Prostaglandin)이 자궁 근육을 강하게 수축시켜 발생합니다. 이 과정에서 자궁 혈관이 일시적으로 수축·이완하면서 통증과 염증 매개체가 증가합니다.1.1 프로스타글란딘의 역할자궁 내막 세포가 파괴되며 분비되는 프로스타글란딘이 자궁 근.. 2025. 7. 2. 나이에 따라 바뀌는 체취 나이가 들며 성장기 호르몬 분비부터 성인기 피지·아포크린선 활동, 중년기 대사 변화, 노년기 피부 건조까지 체취는 다양한 원인에 따라 변합니다. 연령별 체취 특성과 관리법을 알아봅니다.목차1. 체취의 정의와 생성 원리2. 성장기(청소년) 체취 변화3. 성인기 체취 특징4. 중년기 체취 변화 요인5. 노년기 체취와 피부 노화6. 연령별 체취 관리법7. 결론 1. 체취의 정의와 생성 원리인체에서 나는 냄새인 체취(body odor)는 피지선·아포크린선에서 분비된 땀 성분이 피부 상주 세균과 반응해 생성됩니다. 호르몬, 유전, 식습관, 스트레스 등 다양한 요인이 복합 작용합니다.1.1 땀샘의 종류와 역할에크린선: 물 같은 땀을 분비하여 체온 조절아포크린선: 지방·단백질이 섞인 진한 땀 분비, 세균과 반응해 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
